Incontri con il Maestro Spirituale  Dr. Umesh

Incontri con il Maestro Spirituale Dr. Umesh

Carissimi tutti,
è con immensa gioia che vi comunichiamo che da Lunedi 6 Giugno, la nostra associazione ospiterà a Torino il Dr. Umesh Verma, Maestro Spirituale di Varanasi, l’antica e sacra città indiana.

Qualche anno fa abbiamo avuto il piacere conoscerlo e di iniziare un percorso insieme nell’Ashram di Varanasi, da allora, grazie ai suoi insegnamenti e alla sua genuinità, ci siamo tornati più volte per proseguire ed approfondire il cammino iniziato.

Meditazione, Inner Healing, Massaggio Ayurvedico e Yoga
sono alcune delle pratiche che si possono sperimentare.

Se avete piacere di conoscerlo e condividere con noi questa esperienza, sarà a Torino nostro ospite per qualche settimana. Un’occasione unica per conoscere e sperimentare alcune tra le più antiche pratiche indiane.

Il Dr. Umesh è a completa disposizione dei suoi studenti e di chi abbia piacere di incontrarlo.

E’ possibile partecipare ad incontri di gruppo oppure singoli uno/uno al mattino, al pomeriggio e alla sera.

L’invito è aperto a tutti: curiosi, sperimentatori, praticanti. 

Per avere maggiori informazioni sugli incontri, chiamateci al numero 011-2341776 o 347-1042781 o scriveteci a contatto@trigomiro.net 

Clicca qui per visitare il sito dell’Ashram

 

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Basic Chakra – Mooladhara

Basic Chakra – Mooladhara

1chakraIl Basic Chakra o Mooladhara o Muladara, è un chakra importantissimo. E’ il luogo dove risiede la nostra radice ed il nostro sostegno dell’organismo. E’ la connessione con la Terra, il nostro radicamento, la nostra volontà di vivere, la nostra determinazione, la nostra autostima, la nostra stabilità.

Quanto è importante quindi mantenerlo sano? Importantissimo!

 

 

DOVE SI TROVA

Si trova alla base della spina dorsale, nella zona del perineo, tra i genitali e l’ano.

FUNZIONI E ORGANI CORRISPONDENTI

Ghiandole surrenali e genitali.
Da energia a tutto il nostro corpo, ossa, muscoli, sangue e organi interni.
Stimola la vitalità, il calore corporeo, e la crescita dei bambini. E’ il centro della sopravvivenza e l’istinto di conservazione.

DISTURBI E MALATTIE CHE SI VERIFICANO QUANDO NON E’ EQULIBRATO

Parlare del primo chakra bloccato potrebbe far pensare a qualcosa come un ingranaggio fermo, magari mezzo arrugginito e immobile su se stesso. Quando si parla di chakra bloccati in realtà, intendiamo dire che il chakra non funziona come dovrebbe. Esiste un blocco a livello energetico che impedisce alla nostra ruota di fluire liberamente. La visione più giusta quindi, è quella di un ingranaggio poco fluido, che ogni tanto ha degli scatti improvvisi che impediscono all’energia di entrare e uscire in maniera fluida.

Tutti possono avere il primo chakra bloccato, in particolar modo le donne. A livello fisico potremo notare che c’è una difficoltà nella camminata. I movimenti del bacino sono poco fluidi o addirittura sono completamente assenti. Vediamo rigidità in tutta la zona inferiore del corpo. Una chakra in armonia invece si nota dai movimenti liberi, un ancheggiamento naturale.

  • Cancro
  • leucemia
  • bassa vitalità
  • allergie
  • asma
  • disturbi sessuali
  • artrite
  • problemi alla schiena
  • disturbi del sangue
  • disturbi della crescita
  • problemi psicologici
  • emoglobina bassa

COME EQUILIBRARE IL CHAKRA

Per armonizzare il primo chakra è importante tener allenato il corpo e praticare costantemente attività fisica. Palestra, lunghe camminate, andare a correre.

Dedicare alcuni momenti al contatto con la natura. Fare una passeggiata nei boschi o in montagna.  

Importante anche l’utilizzo della musica perché ogni tipologia di musica provoca una diversa reazione a livello corporale e mentale. Per esempio nella musica indiana solitamente le composizioni musicali sono improvvisate appositamente per fornire un effetto diverso sul sistema.

Durante la meditazione bisognerebbe immaginare il suono come una forza che pian piano si espande e crea un’armonia.

Conosciamo diversi esercizi molto utili che consentono il risveglio del primo chakra.

Tenendo chiusi gli occhi, calmiamo la respirazione per lasciare la possibilità al chakra di risvegliarsi.

Poniamo l’attenzione al Muladhara Chakra e sul preciso punto fisico in cui si trova. Stando seduti nella posizione di meditazione, o comunque in una posizione a noi comoda, cerchiamo di sentire questo punto sul nostro corpo, può essere di aiuto poggiare la mano destra sul chakra per aumentare la nostra consapevolezza.

Utilizzando una musica energizzante, visualizziamo una fonte luminosa di colore rosso che irradia il chakra.
Ci vuole un po’ di allenamento, all’inizio sarà più difficile avvertire delle sensazioni ma con il tempo diventerà più semplice e avvertiremo esattamente il punto in cui si trova

Una volta terminata la seduta, ci sentiremo rigenerati e più rilassati: l’obiettivo è infatti quello di riuscire a sprigionare energia positiva, allentando le tensioni accumulate durante le nostre giornate.
La musica che trovate qui sotto aiuta e facilita la meditazione. Se vuoi sapere di più sulla Meditazione Satyalesary, visita questa pagina

 

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Alla scoperta delle emozioni

Alla scoperta delle emozioni

Inside-Out-21

Sono ormai famosi come Gioia, Rabbia, Tristezza, Disgusto e Paura. Sono le emozioni di Inside out, il film d’animazione che l’anno scorso ha appassionato grandi e piccini.

Andiamo alla scoperta delle emozioni: quali sono e a cosa servono?

Gioia, Tristezza, Disgusto, Paura e Sorpresa (assente in inside out) sono state riconosciute come le 6 emozioni universali, comuni a tutti gli uomini di tutte le culture. Sono state scoperte osservando le micro-espressioni facciali, ovvero i movimenti involontari dei muscoli nel nostro volto. Per esempio, quando siamo arrabbiati tendiamo ad aggrottare le sopracciglia e ad aprire le narici mentre se siamo disgustati il naso si arriccia e gli occhi si restringono.

Vi sarete resi conto che all’appello mancano tante altre emozioni come ad esempio l’invidia, la gelosia, la vergogna. Queste sono emozioni più complesse che abbiamo sviluppato durante la nostra evoluzione relazionandoci con altre persone.

Le emozioni universali sono state indispensabili per la nostra evoluzione, a partire dalla paura che ci ha allertato dai pericoli preparandoci alla fuga o all’attacco. Grazie al disgusto abbiamo rifiutato di assaggiare dei cibi potenzialmente nocivi e la felicità ci ha portato a ripetere le esperienze piacevoli. E allora perché proviamo tristezza? È molto importante nella rielaborazione degli eventi negativi, come la morte di una persona cara o un forte trauma. Senza la tristezza ci troveremmo a ripetere esperienze negative e traumatiche.

Vuoi saperne di più? Scopri Giocosa..mente, il laboratorio emozionale pensato per i più piccoli.

Meditazione nella Natura

Meditazione nella Natura

Ancora pochi giorni per approfittare della possibilità di partecipare a 3 giorni di Meditazione nella Natura dal 11 al 13 Settembre. Pensato per chi vuole ritrovare il proprio equilibrio, stare a contatto con la natura e ritrovare se stesso. Se ti iscrivi entro il 15 Luglio puoi usufruire di uno sconto!

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Varanasi Cosmic Energy

Direttamente dall’India, pensato, progettato e realizzato nel subcontinente indiano, il sito dell’Asharm Satialesary.

Ho passato un mese in questo posto, situato nella città sacra degli hindu e dei Buddisti: Varanasi, vicino al Shivala Ghat. Li ho conosciuto Umesh, guru indiano, ma anche Marina, docente russa a San Pietroburgo, poi Satish, insegnante di Yoga a Londra, Lama Michelle, dalla Svizzera, ma soprattutto moltissime persone semplici ma profonde.

 

 

Tutti alla ricerca di qualcosa più grande, dentro e fuori di noi, spaziando dall’ancestrale astrologia alla geopolitica più attuale, dalla medicina all’educazione: nell’ashram insegnare ed imparare si fondono in un gioco quotidiano di esperienza, in una caleidoscopica sintesi.