Prenditi cura degli animali

Prenditi cura degli animali

Hai un cane o un gatto? Bene, non mi riferisco a loro, perchè immagino che se li hai lo starai già facendo (se così non fosse, cerca qualcuno a cui affidare il tuo animale affinchè sia felice)

Mi riferisco agli ALTRI animali. In questa stagione poi è facilissimo! Come metti il naso fuori casa è pieno di animali: uccellini, piccioni, lumachine, rane e ranocchiette, ricci, gatti, formiche, mosche, ragni (si lo so, non piacciono nemmeno a me, ma esistono come noi), api e vespine, galline, mucche…. Insomma non hai che l’imbarazzo della scelta!

Per una settimana, almeno 1,

 

prenditi cura degli animali che incontri sul tuo cammino

 

Fai cosi, presta attenzione agli animali che incontri e ACCORGITI se hanno bisogno di aiuto.
Ad esempio, incontri un insetto con le zampette all’insù, rimettilo con i piedi per terra! Oppure ne trovi uno sul marciapiede proprio davanti ai tuoi piedi, non schiacciarlo, mettilo nell’erba o sul ciglio in modo che non possa essere pestato.
Un riccio in mezzo alla strada? Fermati e aiutalo ad attraversare.
Una lumachina? (con questo tempo umido ne trovi moltissime) Mettila nell’erba.
Un piccione ferito o un uccellino che è caduto dal nido? Portalo al CANC (Centro Animali Non Convenzionali) a Grugliasco, si prenderanno cura di lui e poi lo rimetteranno in libertà.

Naturalmente tutto questo fallo facendo MOLTA attenzione a non farti male. Gli insetti spostali utilizzando un pezzetto di carta o una foglia o quello che trovi, se si tratta di animali più grandi, fallo con dei guanti o con una sciarpetta o con una maglietta che hai dietro. Insomma si possono aiutare senza farsi del male, mi raccomando!

E se non incontri animali bisognosi? Fermati qualche istante vicino a quelli che incontri, guardali e rimani in contemplazione. Osserva con gratitudine la bellezza della natura, di un formicaio, delle tortore che amoreggiano, di un ape che vola di fiore in fiore, delle galline che razzolano o di una mandria di mucche. Aiuterà a sviluppare la tua EMPATIA verso gli altri, il tuo umore migliorerà e la natura te ne sarà riconoscente. Provare per credere!

Ora tocca a te, in quale caso hai fatto la crocerossina/o?

Se ti va raccontamelo su Facebook, fai una bella foto e postala con l’hashtag #lebuonepratiche

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Canta che ti passa

Canta che ti passa

So cosa stai pensando…. “cantare? ma io sono stonata/o” o “non ho una bella voce”. Ecco te lo dico proprio con il cuore… chissenefrega! 🙂 Perchè non si tratta di cantare per gli altri, ma per te stessa/o, si, perchè

 

cantare fa bene.

 

Quando canti alleni il tuo orecchio musicale, ti ricarichi di energia, rendi più profondo il respiro, stimoli la circolazione sanguigna, risvegli in te e negli altri l’amore e la compassione, sgomberi la mente, diventi più ricettivo, migliori l’apprendimento, la creatività e la concentrazione e tanto tanto altro ancora.

Del resto non a caso il detto recita “canta che ti passa”

Ecco altri buoni motivi per farlo:

  1. è rilassante
  2. aumenta la tua sicurezza
  3. aiuta a buttar fuori le emozioni negative
  4. ti sentirai più libera/o
  5. ti mette di buonumore

Se non te la senti di farlo apertamente, fai così, inizia quando sei sotto la doccia, li tutto è permesso, oppure quando sei da sola/o in casa, quando guidi o quando passeggi. Poi allarga il tuo giro canoro anche quando in casa sei con la famiglia. Saranno contagiati dalla tua energia.

Ora tocca a te, metti su una canzone che ti piace e dai sfogo alla tua ugola!

Se vuoi raccontami come è andata su Facebook utilizzando l’hashtag lebuonepratiche

 

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Questo si…questo no… questo boh?

Questo si…questo no… questo boh?

Dimmi la verità, ma tu leggi cosa c’è in quello che compri? Additivi, conservanti, coloranti, nomi strani e sigle come se fosse la sagra dei numeri.

Quante volte vai al supermercato e butti nel carrello tutto quel che ti serve (e forse anche di più) senza sapere minimamente di cosa è fatto quel prodotto? Dai su, a me puoi dirlo, quante volte metti in tavola cose che hanno un buon sapore ma per il resto bohhhh?? 🙂

Allora, questo è un buon modo per rimanere in forma, per i prossimi 7 giorni prova a far questo, (ma ti assicuro che se prendi l’abitudine diventa un divertente gioco,)
quando fai la spesa,

LEGGI TUTTI GLI INGREDIENTI DEI PRODOTTI CHE VUOI COMPRARE
QUELLI CHE NON CONOSCI CERCALI SU INTERNET

con il tuo smartphone, ci metterai qualche minuto in più ad uscire dal supermercato ma scoprirai cose “divertentissime”, dopodichè scegli consapevolmente cosa mettere nel carrello e nella tua pancia.

Qualche spunto per interpretare gli ingredienti lo trovi qui, ma il web è davvero pieno di utili informazioni .

Adesso tocca a te, qual è il prodotto che hai deciso di fare a meno?

Raccontamelo su Facebook usando l’hashtag #lebuonepratiche non vedo l’ora di conoscere le tue scoperte!

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